المكملات الغذائية تُعتبر إضافة قيمة إلى النظام الغذائي لتعزيز الصحة والعافية. تتنوع هذه المكملات في تكوينها وأغراض استخدامها، ولكن يمكن وصفها بشكل عام كمنتجات تحتوي على مكونات غذائية تكمل النظام الغذائي لضمان حصول الجسم على العناصر الغذائية الضرورية.
تشمل المكملات الغذائية مجموعة متنوعة من المكونات، مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والأعشاب، والزيوت الطيارة، بالإضافة إلى مكونات أخرى. تصمم هذه المكملات لتغطية نواقص العناصر الغذائية التي قد لا يحصل الفرد عليها بشكل كاف من خلال النظام الغذائي اليومي.
من بين فوائد المكملات الغذائية تعزيز الصحة العامة، ودعم النظام المناعي، وتعزيز النشاط البدني، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتقليل نقص العناصر الغذائية. يتم استخدامها أيضًا لتحقيق أهداف خاصة، مثل زيادة الكتلة العضلية لدى ممارسي رياضة اللياقة البدنية أو دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
مع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل استخدام أي مكمل غذائي، خاصةً إذا كان هناك أية حالات صحية خاصة أو استخدام للأدوية الأخرى.